• 25 октября 2021
)
Врач Конрад перечислил опасные для пенсионеров физические упражнения
pixabay.com

Выполнение некоторых физических упражнений может представлять опасность для здоровья лиц старше 60 лет. Об этом сообщает издание Eat This Not That со ссылкой на рекомендации врача Аллена Конрада. По его словам, пожилым гражданам рекомендуется отказаться от частого поднятия тяжестей, бега на полной скорости и плиометрических упражнений.

Интенсивные упражнения могут навредить здоровью спины, считает врач. Быстрый бег же может привести к возникновению переломов и других травм. При этом с возрастом мышцам нужно больше времени на восстановление.

Однако медицинские специалисты не рекомендуют отказываться от спорта. Любая физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье. В процессе занятий важно много пить, так как в организме пожилого человека воды меньше, чем в организме молодого.

Вернуться назад