• 22 октября 2021
)
Диетолог Шапиро назвала сухофрукты вредным перекусом
pixabay.com  / 

Доктор Эми Шапиро порекомендовала не злоупотреблять сухофруктами. При сушке плоды теряют много жидкости, из-за чего становятся более концентрированными. Сушеные фрукты съедаются быстрее, чем свежие, при этом организм получает огромное количество сахара.

Закуски с низким содержанием жира тоже не подходят для частого приема. Они содержат в себе вредные для здоровья ингредиенты, поскольку подвергаются сильной обработке.

Еще один вредный перекус — ароматизированный йогурт, так как в него добавляют усилители вкуса и сахар. Рисовые лепешки абсолютно бесполезны для организма. В них мало клетчатки и белка, а также высокий гликемический индекс.

Ранее в «НьюИнформ»: врач Андрей Тяжельников рассказал, какие продукты помогут организму справиться с климатическими изменениями. По совам медика, употребляемая пища должны быть сытной и калорийной.

Читайте также: врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, творог какой жирности нужно добавлять в рацион, чтобы он приносил пользу организму.

Вернуться назад