• 23 октября 2021
)
Ежедневное употребление авокадо увеличивает число полезных бактерий в кишечнике
pixabay.com

В результате исследований, участие в которых приняли 163 мужчины и женщины, которые страдают от ожирения, стало известно, что группа, употребляющая авокадо ежедневно, получала больше питательных веществ. Среди них мононенасыщенные жирные кислоты, избавляющие организм от плохого холестерина. Их вторая группа получала на 20 граммов больше.

Помимо этого, в их рационе было повышенное содержание полезной клетчатки, перевод статьи предоставило «ИноСМИ».

Кроме того, по итогам исследования, анализы группы, употреблявшей авокадо, оказались более разнообразными на предмет бактерий кишечника. В частности и тех, которые способствуют расщеплению клетчатки, ускоряя метаболизм.

Вернуться назад