• 21 января 2022
)

Молоко, йогурты и сыр могут защитить кости пожилых людей от переломов

Молоко, йогурты и сыр могут защитить кости пожилых людей от переломов
pexels.com  /  NastyaSensei
Увеличение потребления богатых кальцием и белком продуктов снижает риск падений и переломов у пожилых людей, которые находятся в домах престарелых, выяснила международная группа ученых.

Рацион людей преклонного возраста в домах престарелых зачастую беден кальцием и белками, что становится причиной ослабления костей и увеличением вероятностей переломов и падений. Участниками исследования стали 7195 постояльцев 56 домов. В 27 из них поставляли сыр, молоко и йогурт. В остальных учреждениях меню осталось прежним.

Богатая молочными продуктами диета снижала риск переломов всех типов на 33%. Вероятность падений сокращалась на 11%. Смертность в обеих группах испытуемых находилась примерно на одинаковом уровне. За все время исследования специалисты зафиксировали 324 перелома, пишет журнал BMJ.