• 01 декабря 2021
)
Psychological Science: сон между занятиями способствует качественному усвоению информации
pxhere.com

Люди, которые занимались перед сном, а наутро перечитывали материалы, на 50% укрепляли долгосрочную память. Они также тратили меньше времени на обучение. Это обусловлено тем, что сон облегчает мозгу доступ к информации. Однако исследователи советуют не повторять материал после отдыха, а заниматься самопроверкой.

«Очень важно, чтобы были перерывы между занятиями, и в этом плане сон — это лучшее, что можно придумать», — подчеркнули ученые.

Сначала нужно задать себе вопрос, что следует после вступительной части. После это стоит попытаться назвать основные моменты, которые показались наиболее важными. Нельзя нервничать, если что-то не удалось запомнить. В следующий раз эта информация усвоится лучше, пишет Planet Today.

Вернуться назад