• 09 декабря 2021
)
Невролог Климов рассказал о трех упражнениях для легких после COVID-19
pixabay.com  / 

Специалист показал в Сети три дыхательных упражнения, выполнение которых поможет быстрее восстановить организм после перенесенной коронавирусной инфекции. Также, подчеркнул Климов, такая зарядка улучшает работу легких.

Упражнение № 1

Пациенту необходимо поднять руки вверх на медленном вдохе носом, а затем опустить их на резком выдохе ртом. При этом корпус тела можно наклонить вперед.

Упражнение № 2

Для начала нужно поставить руки на бедра. После этого, следует медленно вдохнуть воздух носом и сделать три коротких выдоха ртом.

Упражнение № 3

Пациент заводит правую руку за голову и делает вдох носом, а на выдохе произносите долгий звук «А». Одновременно с этим необходимо постучать левой ладонью по правому боку от подмышки к талии.

Климов отметил, что во время выполнений упражнений лучше всего открыть окно или хорошо проветрить комнату. Свежий воздух благоприятно сказывается на работе головного мозга и легких.

Вернуться назад