• 21 января 2022
)

Диетолог Чехонина развенчала миф о необходимости выпивать два литра воды в день

Диетолог Чехонина развенчала миф о необходимости выпивать два литра воды в день
pixabay.com
Ученые из США опровергли миф о том, что человеку следует ежедневно выпивать два литра воды, речь идет о жидкости в целом, заявила врач-диетолог Юлия Чехонина.

Специалист напомнила, что жидкость есть в составе многих продуктов. С едой человек получает до 800 миллилитров воды. Жидкость даже образуется в организме человека, отметила Чехонина.

«Еще около 400 миллилитров образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — сообщила в беседе с Пятым каналом Чехонина.

По словам диетолога, точное количество необходимой человеку жидкости вычисляется из расчета нормальной массы его тела. Изначально следует выяснить нормальный для пациента вес.

Это делается исходя из его физиологических параметров. Если человек пытается избавиться от избыточной массы, не стоит рассчитывать объем жидкости на лишние килограммы, отметила врач.