"
  • 16 мая 2022

Диетолог Зеленцова призвала отказаться от обезжиренных продуктов

Диетолог Светлана Зеленцова предупредила о вреде обезжиренных продуктов и призвала отказаться от них. По ее словам, они не обладают достаточным количеством полезных свойств.

Специалист указала, что есть несколько причин не употреблять обезжиренные продукты. Дело в том, что в большинстве из них есть дополнительные вещества, которые улучшают вкусовые качества, но не полезные для здоровья. Например, крахмал, гидрогенизированные растительные жиры, ароматизаторы и красители.

«Кроме того, жиры необходимы нашему организму. И если рацион по большей части является низкожировым, то в нем закономерно будет слишком много углеводов, что со временем приведет к развитию множества метаболических проблем», - добавила диетолог в разговоре с РИА Новости.

Также, как указала специалист, при сокращении количества жиров в рационе человек меньше получает жирорастворимых витаминов. Поэтому диетолог рекомендует отказаться от обезжиренных продуктов.

Диетологи неоднократно отмечали важность правильного питания. Врач Вячеслав Сиражанов отметил, что мясо, морская капуста и рыба помогают справиться с депрессивным настроением.

Вернуться назад