Некоторые продукты помогают уменьшить уровень «плохого» холестерина в крови. Об этом рассказали специалисты в материале новостного американского портала Eat This, Not That.
По словам медиков, переизбыток вещества приводит к закупорке артерий, вследствие чего возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако есть продукты, которые положительно воздействуют на работу организма. Они помогают держать уровень холестерина под контролем.
В первую очередь эксперты рассказали о пользе яблок. В них содержится клетчатка, которая препятствует попаданию «плохого» холестерина в кровоток.
«Яблоки - это как раз те фрукты, в которых очень много полезной клетчатки, ее особого вида, который называется пектином», - указали эксперты в материале.
Еще один фрукт - авокадо. Он является источником полезных жиров и помогает держать показатель вещества в норме. Благотворно влияет на организм и овес. Он содержит в себе клетчатку и жирные кислоты омега-3.
Ранее в «НьюИнформ»: нутрициолог Анна Дробышева перечислила товары питания, которые не стоит покупать в супермаркетах.
