"
  • 18 мая 2022

Эксперты Eat This, Not That перечислили напитки, от употребления которых нужно отказаться

Людям лучше отказаться от употребления ряда напитков, поскольку они могут нанести непоправимый вред здоровью, передает портал Eat This, Not That.

Огромное количество добавленного сахара делает фруктовые соки опасными. Многие из них изготовлены из концентратов, разбавляющихся водой. Такие продукты содержат столько же сахара, сколько газировка. По словам специалистов, гораздо полезнее съесть апельсин, запив его стаканом воды, чем выпить стакан апельсинового сока с мякотью. Также вредны энергетические напитки. От них человек испытывает прилив сил, но наносит вред здоровью, так как в составе энергетиков содержатся сахар и стимуляторы. Кофеин, имеющийся в этих напитках, может оказать негативное влияние на нервную систему.

Многие из тех, кто любят газировку, отдают предпочтение диетической, так как думают, что искусственные подсластители не вызывают рак и не наносят особого вреда. Однако эксперты выяснили, что, как и обычная газировка, содержавшая много сахара, диетическая версия тоже может поспособствовать ожирению и другим проблемам со здоровьем. Вредны и спортивные напитки. Подобно сокам и энергетикам, они содержат много сахара.

Специалисты не рекомендуют употреблять и смузи с высоким содержанием фруктозы. Лучше сделать выбор в пользу смузи, в составе которых имеются фрукты, овощи и более полезные ингредиенты. Отказаться также надо красного вина, иначе могут возникнуть проблемы, связанные с употреблением алкоголя, сердца или набора веса. Лучше заменить напиток употреблением темного винограда. Он окажет положительное воздействие на сердце, заключили в материале.

Ранее в «НьюИнформ»: исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что употребление винограда способствует снижению уровня холестерина и ускорению метаболизма.

Вернуться назад