Регионы
logo logo_white
inform
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Стали известны способы поддержания самоконтроля

Группа специалистов из Университета Пенсильвании рассказала, как человек может поддерживать самоконтроль.
236 8 Марта 2017 20:45
Стали известны способы поддержания самоконтроля
Стали известны способы поддержания самоконтроля pixabay.com-PD
Загрузка...

Пенсильвания (США), 8 марта — Группа специалистов из Университета Пенсильвании, проведя исследования, рассказала, как человек может поддерживать самоконтроль. Об этом сообщает РИА VistaNews.

В первую очередь, чтобы контролировать собственные действия каждый человек обязан тренировать свой мозг, размышляя обо всем и вся, а также сосредотачивая внимания на собственных действиях. Немаловажным фактором в достижении поставленной цели является пища. Ученые пришли к выводу, что цитрусовые фрукты, а также шоколад способствует акцентированию внимания на событиях вокруг человека.

Не стоит забывать и о физических нагрузках. Занимаясь в спортзале или же на природе, человек чувствует контроль над импульсами в своем мозге, что, в конечном итоге, приведет к желаемому результату. Тоже самое касается и чувства самоуверенности, а также  полноценного, здорового сна, который не только полезен для организма, но и улучшает самоконтроль человека.

Ученые уверены, что, соблюдая эти просты правила, каждый сможет поддерживать самоконтроль.

Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми СОХРАНИТЬ, чтобы
читать NEWINFORM на главной Яндекса
Наверхнаверх