• 22 октября 2021
)
Ученые рассказали, как овощи и фрукты помогают справиться со стрессом
Vabkhaziu.com  / 

Специалисты в области диетологии из Австралии провели ряд исследований и выяснили, что регулярное употребление в пищу фруктов и овощей способствует существенному снижению уровня тревожности и стресса.

Исследователи проанализировали информацию о 60 тысяч граждан Австралии возрастом старше 45 лет. Специалистам было интересно, какое количество овощей и фруктов съедают данные люди, какого образа жизни придерживаются, и насколько часто испытывают стресс.

Результаты эксперимента показали, что те, кто употреблял в пишу более четырех порций овощей, были меньше подвержены тревоге, чем те, в рацион которых данные продукты не входили.

Вернуться назад