Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые рассказали, как овощи и фрукты помогают справиться со стрессом

Специалисты в области диетологии провели исследования и выяснили, что регулярное употребление фруктов и овощей помогает меньше нервничать.
119 15 Марта 2017 19:14
Ученые рассказали, как овощи и фрукты помогают справиться со стрессом
Ученые рассказали, как овощи и фрукты помогают справиться со стрессомVabkhaziu.com-
Загрузка...

Специалисты в области диетологии из Австралии провели ряд исследований и выяснили, что регулярное употребление в пищу фруктов и овощей способствует существенному снижению уровня тревожности и стресса.

Исследователи проанализировали информацию о 60 тысяч граждан Австралии возрастом старше 45 лет. Специалистам было интересно, какое количество овощей и фруктов съедают данные люди, какого образа жизни придерживаются, и насколько часто испытывают стресс.

Результаты эксперимента показали, что те, кто употреблял в пишу более четырех порций овощей, были меньше подвержены тревоге, чем те, в рацион которых данные продукты не входили.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Загрузка...
Наверхнаверх
Главные новости
Узнавай главные новости первым.
Поспеши, пока открыта регистрация.