Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые рассказали, что надо есть, чтобы снять стресс

Специалисты в области диетологии назвали некоторые продукты, положительно влияющие на психоэмоциональное состояние человека.
202 18 Марта 2017 17:27
Ученые рассказали, что надо есть, чтобы снять стресс
Ученые рассказали, что надо есть, чтобы снять стрессpixabay.com-
Загрузка...

Каждый человек на Земле хоть раз в жизни, но испытывал стресс и тревогу. Помимо чтения книг, прослушивания музыки, с этим состояниям, по словам специалистов, помогут справиться некоторые продукты питания.

Речь идет о нескольких видах морской рыбы: лосось и тунец. Как известно, именно в этих водных обитателях в большом количестве содержатся жирные кислоты, омега-3, которые положительно влияют на организм человека.

Помимо рыбы, уровень тревоги можно снизить с помощью ярких фруктов и овощей. Все дело в биофравоноидах, способных улучшить кровообращение в мозге.

Восстановить энергию и силы помогут все виды сыров. Эти продукты славятся наличием в них аминокислот, улучшающих обменные процессы в организме.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Загрузка...
Наверхнаверх
Главные новости
Узнавай главные новости первым.
Поспеши, пока открыта регистрация.