"
  • 16 мая 2022

Семечки подсолнечника снижают уровень холестерина и помогают организму обновлять клетки

Семечки подсолнечника снижают уровень холестерина и помогают организму обновлять клетки
pixabay.com/PD

Семечки подсолнечника являются очень питательным продуктом, полезные свойства которых помогают организму в обновлении клеток. К такому выводу пришли медицинские эксперты испанского издания ABC.

Ежедневная норма семечек составляет от 30 до 50 граммов. Такого количества хватит, чтобы положительно повлиять на работу нервно-мышечной системы.

Более того, семена растения богаты фолатами, которые отвечают за образование новых тканей в организме, а благодаря ниацину снижается уровень холестерина. Также семечки подсолнечника улучшают работу ферментов, принимающих участие в энергетическом обмене.

Вернуться назад