Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Психологи рассказали, как бороться с «призраками прошлого»

Эксперты уверены, что с помощью этой методики можно значительно повысить веру в себя и забыть прошлые ошибки.
71 10 Мая 2017 11:58
Психологи рассказали, как бороться с «призраками прошлого»
Психологи рассказали, как бороться с «призраками прошлого»pixabay.com-PD
Загрузка...

Москва, 10 мая – Психологам удалось разгадать секрет, давно мучивший огромное число людей. По словам специалистов, забыть негативное прошлое, которое иногда не дает покоя, и избавиться от его «призраков» вполне реально. Об этом подробнее сообщает издание OAnews. Как объясняют эксперты, нужно проводить подобную работу, так как иногда негативные моменты, которые мы не можем забыть, оставляют неизгладимые следы на психологическом здоровье. 

Для избавления от негативных воспоминаний ученые советуют проанализировать проблему еще раз. Среди таких проблем может оказаться неудавшиеся любовные отношения, проблемы в семье, отсутствие друзей и другие. Лучше всего специалисты советуют расставаться с этими воспоминаниями с закрытыми глазами. В голове нужно опять смоделировать ситуацию из прошлого, причем до мельчайших подробностей. А после этого, как говорят психологи, следует написать на листе бумаги негативные и положительные стороны произошедшего, распределив их в два столбика. 

После этого каждую из этих частей нужно по очереди закрывать рукой и подумать, как тех или иных моментов можно было бы избежать. Если каждый из моментов не удается повернуть в лучшую сторону, то нужно продумать решение схожей ситуации для будущего. По словам экспертов, этот психологический прием может оказаться очень полезным для того, чтобы повысить веру в себя и избавиться от «призраков» прошлого. 


 

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх