Погода:
Влажность:
Ветер:
logo logo_white
inform
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Ученые раскрыли три самых важных секрета долголетия

Специалисты выявили, какие три важных аспекта в жизни влияют на ее продолжительность больше всего.
9:10 18 Мая 2017 509
Ученые раскрыли три самых важных секрета долголетия
Загрузка...

Вашингтон (США), 18 мая – Американским специалистам удалось узнать три самых важных секрета долгой жизни. Об этом более подробно информирует издание «Экономика сегодня». Как сообщается, о таком открытии рассказала эксперт из Штатов Джулия Самптон.  Ученый рассказала, какие три фактора, которым придерживается человек, ведут его к долголетию. 

Как отмечается, самым важных их этих секретов считается правильное и сбалансирование питание. Ученые уверены, что те люди, которые максимально мало едят жареное, сладкое, слишком соленое, а также вредные жиры, живут дольше, поскольку обладают более крепким здоровьем. Специалисты советуют в этом случае диету средиземноморскую, при которой в основе рациона лежат рыба, мясо птицы, бобовые и цельнозерновые, а также овощи и фрукты. Масло при таком питании лучше использовать оливковое. Отмечается, что такое питание положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также обеспечивает мозговую активность на более высоком уровне. Особенно специалисты советуют придерживаться такого питания тем, чей возраст приближается к восьмидесяти годам.

Вторым важным фактором специалисты называют физические упражнения, а также умение абстрагироваться от стрессовых ситуаций. Регулярные занятия спортом не только позволяют держать мышечную систему в тонусе, но также обеспечивают человека зарядом бодрости и положительным настроем. Третьим важным фактором ученые считают умение сохранить позитивный настрой и радоваться каждому прожитому дню. 
 

Загрузка...
Загрузка...
Нажми СОХРАНИТЬ, чтобы
читать NEWINFORM на главной Яндекса
Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать