Регионы
logo logo_white
inform
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Ученые раскрыли три самых важных секрета долголетия

Специалисты выявили, какие три важных аспекта в жизни влияют на ее продолжительность больше всего.
511 18 Мая 2017 9:10
Ученые раскрыли три самых важных секрета долголетия
Ученые раскрыли три самых важных секрета долголетияpixabay.comPD-
Загрузка...

Вашингтон (США), 18 мая – Американским специалистам удалось узнать три самых важных секрета долгой жизни. Об этом более подробно информирует издание «Экономика сегодня». Как сообщается, о таком открытии рассказала эксперт из Штатов Джулия Самптон.  Ученый рассказала, какие три фактора, которым придерживается человек, ведут его к долголетию. 

Как отмечается, самым важных их этих секретов считается правильное и сбалансирование питание. Ученые уверены, что те люди, которые максимально мало едят жареное, сладкое, слишком соленое, а также вредные жиры, живут дольше, поскольку обладают более крепким здоровьем. Специалисты советуют в этом случае диету средиземноморскую, при которой в основе рациона лежат рыба, мясо птицы, бобовые и цельнозерновые, а также овощи и фрукты. Масло при таком питании лучше использовать оливковое. Отмечается, что такое питание положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также обеспечивает мозговую активность на более высоком уровне. Особенно специалисты советуют придерживаться такого питания тем, чей возраст приближается к восьмидесяти годам.

Вторым важным фактором специалисты называют физические упражнения, а также умение абстрагироваться от стрессовых ситуаций. Регулярные занятия спортом не только позволяют держать мышечную систему в тонусе, но также обеспечивают человека зарядом бодрости и положительным настроем. Третьим важным фактором ученые считают умение сохранить позитивный настрой и радоваться каждому прожитому дню. 
 

Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми СОХРАНИТЬ, чтобы
читать NEWINFORM на главной Яндекса
Наверхнаверх