Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые: недостаток ночного сна способствует набору лишнего веса

Специалисты утверждают, что нехватка сна и стресс являются причинами набора лишнего веса.
64 22 Мая 2017 9:45
Ученые: недостаток ночного сна способствует набору лишнего веса
Ученые: недостаток ночного сна способствует набору лишнего весаpixabay.com-DieterRobbins
Загрузка...

По словам специалистов в области диетологии, недостаток сна может стать еще одной причиной набора лишнего веса. Ученые утверждают, что люди, которые регулярно не высыпаются, не только становятся раздражительными, но и испытывают повышенную тягу к еде.

Все дело в химических веществах в головном мозгу, отвечающих за чувство голода. После плохого сна их количество значительно увеличивается, что и приводит к риску набора массы.

Как утверждают шведские ученые из университета Уппсалы, лишение сна непременно заставляет человека употреблять больше еды, а также плохо реагировать на физические нагрузки.

«Так как нарушение сна является общей чертой современной жизни, эти исследования обнаруживают, что метаболические расстройства, такие как ожирение, также растут», — заявил Кристиан Бенедикт, доктор из университета Уппсалы.

Во время эксперимента было установлено, что плохой ночной сон повышает уровень сахара в крови, а также замедляет обмен веществ. Прошлые эксперименты показали, что те участники, которые спали не больше пяти часов в сутки, набирали около двух килограммов в неделю.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Загрузка...
Наверхнаверх
Главные новости
Узнавай главные новости первым.
Поспеши, пока открыта регистрация.