Погода:
Влажность:
Ветер:
logo logo_white
inform
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Ученые: недостаток ночного сна способствует набору лишнего веса

Специалисты утверждают, что нехватка сна и стресс являются причинами набора лишнего веса.
9:45 22 Мая 2017 64
Ученые: недостаток ночного сна способствует набору лишнего веса
Загрузка...

По словам специалистов в области диетологии, недостаток сна может стать еще одной причиной набора лишнего веса. Ученые утверждают, что люди, которые регулярно не высыпаются, не только становятся раздражительными, но и испытывают повышенную тягу к еде.

Все дело в химических веществах в головном мозгу, отвечающих за чувство голода. После плохого сна их количество значительно увеличивается, что и приводит к риску набора массы.

Как утверждают шведские ученые из университета Уппсалы, лишение сна непременно заставляет человека употреблять больше еды, а также плохо реагировать на физические нагрузки.

«Так как нарушение сна является общей чертой современной жизни, эти исследования обнаруживают, что метаболические расстройства, такие как ожирение, также растут», — заявил Кристиан Бенедикт, доктор из университета Уппсалы.

Во время эксперимента было установлено, что плохой ночной сон повышает уровень сахара в крови, а также замедляет обмен веществ. Прошлые эксперименты показали, что те участники, которые спали не больше пяти часов в сутки, набирали около двух килограммов в неделю.

Загрузка...
Загрузка...
Нажми СОХРАНИТЬ, чтобы
читать NEWINFORM на главной Яндекса
Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать