Погода:
Влажность:
Ветер:
logo logo_white
inform
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Ученые выяснили, каким должен быть идеальный режим дня

Группа ученых из Великобритании, исследовав биологические ритмы человека, составили режим дня, который подойдет для каждого человека.
13:35 27 Мая 2017 185
Ученые выяснили, каким должен быть идеальный режим дня
Загрузка...

Лондон (Англия), 27 мая — Группа ученых из Великобритании, исследовав биологические ритмы человека, составили режим дня, который подойдет для каждого человека, передает oane.ws.

Так, медики считают, что просыпаться необходимо ровно в шесть часов утра и сразу  же заниматься зарядкой. Спустя один час, когда организм «окрепнет», можно приступать к завтраку. Пока светит солнца, необходимо воспользоваться моментом и в течение 1,5 часов попринимать солнечные ванны. Лишь после данных процедур можно начать заниматься повседневными делами.

В 13:00 человек должен пообедать и спустя еще 30 минут вновь приняться за работу. Также необходимо не забывать про дневную прогулку, 15:00 – самое лучшее для нее время, по мнению ученых.

В половину шестого вечера нужно закончить дела и размяться, а далее, до 19-30, можно заниматься своими делами. Отмечается, что ужин должен состояться именно в 19-30, поскольку поздний прием пищи может отрицательно сказаться на сне.

Загрузка...
Загрузка...
Нажми СОХРАНИТЬ, чтобы
читать NEWINFORM на главной Яндекса
Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать