prezidentskie-vybory-2018
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье

Названы топ-4 фактора высокой продолжительности жизни

Ученые из Швеции в ходе исследований пришли к выводу, что человеку достаточно придерживаться четырех правил, чтобы продлить жизнь.
327 9 Июня 2017 11:24
Названы топ-4 фактора высокой продолжительности жизни
Названы топ-4 фактора высокой продолжительности жизни-
Загрузка...

Ученые из Швеции в ходе исследований пришли к выводу, что человеку достаточно придерживаться четырех правил, чтобы продлить себе жизнь. 

По словам специалистов, необходимо, во-первых, отказаться от курения, во-вторых, сократить употребление алкогольных напитков до 420 грамм в неделю. В-третьих, необходимо в значительной степени увеличить физические нагрузки. В-четвертых, важно соблюдать сбалансированную диету, в которой будут все необходимые для поддержания здорового образа жизни питательные вещества. Главное, не злоупотреблять высококалорийной продукцией, есть больше фруктов и овощей. А также контролировать употребление быстрых углеводов. 

Топ-4 фактора, благодаря которым можно оставаться здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь, был составлен по итогам исследования, в котором приняли участие свыше 33 тысяч респондентов мужского пола и 30 тысяч респондентов женского пола в возрасте от 45 до 83 лет. К моменту завершения эксперимента в 2014 году скончалось около 8,5 тысяч мужчин и 6,5 тысяч женщин. Причиной смерти, по мнению ученых, был неправильный образ жизни. 
 

Любовь Орлова

Подпишитесь и получайте новости первыми
Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми СОХРАНИТЬ, чтобы
читать NEWINFORM на главной Яндекса
Наверхнаверх