Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье

Ученые составили маленькие советы, которые помогут победить стресс

Специалисты рассказали, какие правила помогают бороться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
68 11 Июня 2017 14:48
Ученые составили маленькие советы, которые помогут победить стресс
Ученые составили маленькие советы, которые помогут победить стрессpixabay.com-PD
Загрузка...

Ученые назвали десять основных способов борьбы со стрессом. По словам медиков, если соблюдать эти маленькие правила, можно победить плохое настроение и предвосхитить образование многих заболеваний. Специалисты советуют за правило взять привычку уметь расслабляться: сколько бы ни было задач, что бы не происходило в жизни, просто возьмите паузу и отвлекитесь не на долго. Вторым таким советом является употребление правильной полезной еды, которая насыщает организм энергий и забирает стресс.

Также ученые советуют релаксировать, например, с помощью массажа или других расслабляющих процедур. Еще одним хорошим способом считается беседа с близким человеком, которому можно излить душу. Небесполезны в этом случае окажутся и занятия спортом. Еще одним занятием анти-стресс считается хобби или домашний питомец, которые дарят положительные эмоции. Также специалисты советуют не копить обиды и раздражение, избавиться от привычки вечно жаловаться на что-то друзьям и знакомым и просто чаще улыбаться.

Валентин Гуляев

Подпишитесь и получайте новости первыми
Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми ДОБАВИТЬ, чтобы
читать NewInform в Яндексе
Наверхнаверх