Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые составили маленькие советы, которые помогут победить стресс

Специалисты рассказали, какие правила помогают бороться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
68 11 Июня 2017 14:48
Ученые составили маленькие советы, которые помогут победить стресс
Ученые составили маленькие советы, которые помогут победить стрессpixabay.com-PD
Загрузка...

Ученые назвали десять основных способов борьбы со стрессом. По словам медиков, если соблюдать эти маленькие правила, можно победить плохое настроение и предвосхитить образование многих заболеваний. Специалисты советуют за правило взять привычку уметь расслабляться: сколько бы ни было задач, что бы не происходило в жизни, просто возьмите паузу и отвлекитесь не на долго. Вторым таким советом является употребление правильной полезной еды, которая насыщает организм энергий и забирает стресс.

Также ученые советуют релаксировать, например, с помощью массажа или других расслабляющих процедур. Еще одним хорошим способом считается беседа с близким человеком, которому можно излить душу. Небесполезны в этом случае окажутся и занятия спортом. Еще одним занятием анти-стресс считается хобби или домашний питомец, которые дарят положительные эмоции. Также специалисты советуют не копить обиды и раздражение, избавиться от привычки вечно жаловаться на что-то друзьям и знакомым и просто чаще улыбаться.

Валентин Гуляев

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Наверхнаверх