Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье

Ученые: получасовой дневной сон повышает работоспособность

Специалисты рассказали, что кратковременный дневной сон положительно влияет на организм человека.
183446 25 Августа 2017 11:13
Ученые: получасовой дневной сон повышает работоспособность
Ученые: получасовой дневной сон повышает работоспособностьpixabay.comPD-
Загрузка...

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что получасовой сон в 15:00 не только оказывает положительное влияние на работу головного мозга, но и в целом омолаживает человеческий организм.

Специалисты рассказали, что спустя три часа после полудня циркадный ритм, а именно периодическое колебание интенсивности биологических процессов резко замедляется. Именно поэтому большинство людей испытывают своеобразную сонливость, вялость, а также значительное снижение работоспособности. Медики утверждают, что придти в бодрость поможет непродолжительный дневной сон.

По словам научного сотрудника Медицинской школы Кека Раджкумара Дасгупта, такая дремота может представлять особенную ценность, если человек не выспался в ночное время суток. Однако пересыпать днем тоже нельзя, так как на следующую ночь могут быть проблемы со сном.

Ранее ученые отмечали, что пауза во время трудового дня положительно сказывается на мозговой работе, а также понижает артериальное давление и сокращает риск внезапного сердечного приступа.

Виктория Понамарева

Подпишитесь и получайте новости первыми
Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми ДОБАВИТЬ, чтобы
читать NewInform в Яндексе
Наверхнаверх