Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье

Ученые назвали ТОП-5 продуктов, которые могут наладить здоровый сон

В ходе исследования ученые установили, что более 30% населения развитых стран не получает достаточное количество здорового сна.
123 9 Декабря 2017 19:46
Ученые назвали ТОП-5 продуктов, которые могут наладить здоровый сон
Ученые назвали ТОП-5 продуктов, которые могут наладить здоровый сонpixabay.comPD-
Загрузка...

Специалисты из Австралии в ходе проведенного исследования установили, что порядка 30% жителей развитых стран недостаточно спят. В связи с этой проблемой ученые назвали пять продуктов, которые поспособствуют хорошему сну и здоровью человека, а также избавить от бессонницы.

Так, одним из лучших средств для улучшения качества сна ученые назвали белый и зеленый чай, который содержат L-теанин и может свести к минимуму беспокойство. На втором месте расположилась ромашка. Ее отвар может как получить достаточное количество сна в ночное время суток, так и «наладить работу» сосудов. В тройке лучших средств также была указана корица, позволяющая сбалансировать уровень сахара в крови.

В ТОП-5 важных для улучшения сна продуктов вошли имбирь и солодка. Эти растения полезны для желудка, а также приводят в тонус нервную систему.

Виталий Романюк

Подпишитесь и получайте новости первыми
Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми ДОБАВИТЬ, чтобы
читать NewInform в Яндексе
Наверхнаверх