Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые: дневной сон негативно сказывается на организме человека

Американские сомнолог уверены, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом, днем нужно спать не больше часа.
309 3 Января 2018 6:03
Ученые: дневной сон негативно сказывается на организме человека
Ученые: дневной сон негативно сказывается на организме человекаpxhere.com-
Загрузка...

По мнению профессора сомнологии из Калифорнийского университета США Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно влиять на человеческий организм. Об этом сообщают зарубежные издания.

Сообщается, что если спать днем не более часа, то организм будет гораздо лучше справляться с усталостью, накопленной за последнее время. Однако если превышать данную норму, то человеку будет тяжело заснуть ночью, и он не сможет нормально выспаться. Кроме того, ученый уверен, что дневной сон не помогает в борьбе с недосыпанием.

Уолкер считает, что если человек единожды собьет идеальную норму в восемь часов ночного сна, а в следующие несколько дней вдоволь поспит, он всегда будет спать дольше необходимого и не сможет больше высыпаться за положенные восемь часов.

Роман Нестеров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Наверхнаверх